Impact-vanuit- veerkracht-Jellema

1.3 | Leren floreren

maar ik heb wel het idee dat ik het iets beter weet dan voorheen, doordat ik er vaak bij stilsta. Weten wie je bent is lastig. Dit komt onder meer doordat de wereld om je heen ook steeds verandert. Gelukkig zijn we als mens enorm krachtig in ons aanpassingsvermogen en zijn we er als soort goed in om ons steeds weer aan te passen en door te ontwikkelen. Wij veranderen zelf dan ook weer. Soms veranderen we zonder het door te hebben; soms verandert onze omgeving en dwingt ons dat tot verandering. Arjun, derdejaarsstudent social work, is ingedeeld bij een stage met verstan delijk gehandicapten. Dit was zijn derde keus. Hij baalt, maar ontdekt tijdens de stage een kant van zichzelf die hij nog niet kende. Zo had hij nooit gewe ten dat hij zoveel geduld had. Deze doelgroep brengt dus nieuwe pluspun ten bij Arjun naar boven en Arjun krijgt de kans een andere kant van zichzelf te ontwikkelen. Om jezelf goed in beeld te houden, zijn zelfonderzoek en reflectie je beste vrienden. Je kunt probleemgericht gaan onderzoeken wat er mis is en wat er beter kan, maar je kunt ook je sterke kanten in kaart brengen. Beide leiden tot verdiepende reflectie. Deze sterke-kanten-benadering heeft vaak een positieve invloed op je (professionele) zelfbeeld en veerkracht. Er zijn verschillende vragenlijsten, persoonlijkheidstesten en reflectietools die je op weg kunnen helpen, zoals de VIA Survey of Character Strengths-test (Peterson & Seligman, 2004), die vanuit de positieve psychologie een inven tarisatie maakt van jouw sterke kanten. Zie de website bij dit boek voor een link naar deze test en bijbehorende reflectievragen. Ook zijn er verschillende spelvormen, zoals het Sterke Kantenkaartspel (Steeneveld, 2018).

Wat zijn jouw character strengths ?

moed

vergevingsgezindheid

humor

oprechtheid dankbaarheid

leergierigheid

bescheidenheid

hoop

vriendelijkheid

kritisch denkvermogen waardering

doorzettingsvermogen

spiritualiteit

levenswijsheid

zelfbeheersing

sociale intelligentie

enthousiasme

Door je sterke kanten in kaart te brengen, ontdek je waar je goed in bent. Dat je hier aandacht aan besteedt, maakt ook dat je hierin kunt groeien (Hiemstra et al., 2021). Je staat steviger in je schoenen als je weet waar je goed in bent.

33