Jenny van der Ende - Snelle start in het hbo

3 De helft van de tijd zal ik proberen te doen wat nodig is ommijn doel te bereiken, maar ik ga mijn leven er niet voor omgooien. 4 Ik neemme voor om alles te doen wat nodig is ommijn doel te bereiken, maar voorzie af en toe nog wel problemen. 5 Ik ben niet te stoppen en doe gewoon wat nodig is ommijn doel te bereiken.” (Sitskoorn, 2016)

Als je niet stelling 4 of 5 hebt gekozen, moet je je serieus afvragen hoe het met je motivatie is gesteld en welke factoren daaraan bijdragen (Sitskoorn, 2016). Motivatie is de reden waarom je aan een taak begint en een taak wilt afron den. Die reden is dat je er beter van wordt. Motivatie is eigenlijk gebaseerd op het systeem van beloning en straf. Als je gemotiveerd bent, besteed je voldoende tijd aan je studie en is de kans groot dat je een tentamen haalt. Dat is je beloning en die leidt weer tot de motivatie om door te gaan. Als je weinig studeert, is de kans dat je een tentamen haalt klein. En als je een tentamen niet haalt, neemt je motivatie af. • Intrinsiekemotivatie : je hebt je eigen doel gesteld. Je hebt bijvoorbeeld als doel dat je over vier jaar als professional wilt werken. Je doel komt voort uit interesse voor de studie of het vak. • Extrinsieke motivatie : je motivatie komt van factoren van buiten. Je hebt bijvoorbeeld voor deze studie gekozen omdat je ouders daarop aandron gen of omdat je weet dat je daarna veel geld kunt verdienen. Je kunt tijdens je studie bewust omgaanmet intrinsieke en extrinsiekemoti vatie. Misschien vind je sommige vakken vervelend of saai. Je hebt dan geen intrinsieke motivatie om het vak te volgen en gebruikt je extrinsieke motiva tie: je gaat omdat het moet of omdat je studiegenoot ook gaat. Een vak alleen volgen omdat het moet, is een zware taak. Je hele lijf geeft aan dat je daar op dat moment niet wilt zijn. Je kunt dit oplossen door je ge dachten over het vak te veranderen en je intrinsieke motivatie aan te spre ken. Je kunt bedenken dat het vak vast ergens goed voor is en misschien on derdelen heeft die wel interessant zijn. Daardoor wordt je tegenzin kleiner en krijg je meer energie om actief mee te doen. Samenwerken helpt ook: je kunt elkaar dan motiveren om door te zetten. Wat is motivatie? Er zijn twee vormen van motivatie:

29